Aqua Fitness mit Martina

Zur Person:

Martina Hübner ist seit über 15 Jahren erfolgreich im Wassersport tätig. Durch ein abgestimmtes und variantenreiches Trainingsprogramm bei Aquafitness und Aquajogging erreicht sie für alle Altersgruppen maximale Erfolge.

Was ist Aquafitness?

Aquafitness ist die allgemeine Bezeichnung für Fitness im Wasser und findet im stehenden Bereich bei einer Wassertiefe zwischen 1,20 bis 1,30 m statt.
Es ist ein Ganzkörper-Training, das die Leistungsfähigkeit steigert, die Gelenke schont und für jeden geeignet ist.

Vorteile von Aquafitness:
Gelenkentlastung und Balancetraining
Ausdauertraining
Förderung der Muskelkraft
Gewichtsreduktion und Figurtraining
Massagewirkung für Haut und Bindegewebe

Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern sind auch abwechslungsreich, da mit unterschiedlichen Geräten gearbeitet wird, wie z.B. Nudel, Brett, Sticks, Disc, usw.

Es gibt keine generellen Voraussetzungen für die Teilnahme an einem Aquafitness-Kurs. Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und an keiner gravierenden akuten Krankheit innerer oder neurologischer Art leiden.

Martina Hübner  Bräuhausstrasse 2, 85258 Weichs

Anmeldung unter:  Tel. 08137/99 55 788 oder  eMail: martina.huebner61@t-online.de

Hompage:  www.fit-fun-Wassersport.de